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让你越来越难怀孕的5大因素,你是不是正在做!

你们知道现在不孕不育的人有多少吗?
根据统计,中国已有超过5000万人口面临着这个尴尬的危机。那么,到底是什么让我们难以怀孕了?如果你有下面这5类日常活动,就要反思和小心自己了。危险因素某些因素可能会使您患不孕症的风险更高,包括:

  • 年龄

随着年龄的增长,女性卵子的质量和数量开始下降。在30岁中期,女性的卵子质量和质量会下降,这使得受孕更加困难,并增加了流产的风险。

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  • 抽烟

除了损坏子宫颈和输卵管外,吸烟还会增加流产和异位妊娠的风险。它也被认为会使你的卵巢老化并过早消耗你的卵子。因此专家建议,要在开始备孕前戒烟。

  • 体重

超重或体重过轻可能会影响正常排卵。达到健康的体重指数(BMI)可能会增加排卵次数和怀孕的可能性。

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  • 性史

衣原体和淋病等性传播感染会损害输卵管。与多个伴侣进行无保护性交会会增加性传播感染的风险,这可能会导致以后出现生育问题。

  • 饮酒

坚持每天饮酒超过一杯,对身体的损伤是极大的,建议若要备孕,男女双方都应提前三个月开始戒酒。如何备孕优生优育对于想要很快或将来怀孕的女性,这些提示可能有助于优化生育:

  • 保持正常体重

超重和体重不足的女性患排卵障碍的风险增加。如果你需要减肥,适度运动。每周超过五小时的剧烈,剧烈运动与排卵减少有关。

  • 戒烟

烟草对生育有多重负面影响,更不用说你的一般健康状况和胎儿的健康状况。如果您吸烟并正在考虑怀孕,请立即戒烟。

  • 避免酒精

使用大量酒精可能导致生育能力下降。任何酒精使用都会影响发育中胎儿的健康。如果您计划怀孕,请避免饮酒,并在怀孕期间不要饮酒

  • 减轻压力

一些研究表明,经历心理压力的夫妇在不孕症治疗方面的结果较差。如果可以的话,在尝试怀孕之前找到一种减轻生活压力的方法。

  • 限制咖啡因

研究表明,每天将咖啡因摄入量限制在200毫克以下不应影响您的怀孕能力。那是每天大约一到两杯不超过220毫升咖啡。

让你越来越难怀孕的5大因素,你是不是正在做!

结语:看来,要想备孕优生优育,生活中的这些不良习惯和会犯的错误都要注意呀~

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