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治疗多囊卵巢的灵丹妙药,送给你

治疗多囊卵巢的灵丹妙药,送给你

多囊卵巢的形成与长期的昼夜颠倒、饮食无节制、运动少有关系的,甚至生气等都会引发疾病,这都是对自己身体的摧残,都是在“找病”。

多囊卵巢调理期间请大家记住一个原则:也是我以前讲过的,吃植物性的东西,一定要占80%以上,动物性的东西只能占20%或者更少。实际上,吃素最有利于健康。饮食要做到:早餐吃饱、午饭吃好、晚饭吃少。现在的人相反了,早上马虎,中午对付,晚上大吃大喝,这就是百病之根。

早上这顿饭,等于吃补药,是最重要的一顿饭,一定要吃营养早餐。主食必须要有蔬菜加水果,早餐营养不好,中午、晚上是补不回来的。长期不吃早餐容易得胆囊炎,午饭不按时吃容易得胃病。饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸等不消化和刺激性食物,多食五谷杂粮、水果、蔬菜和纤维性食。好多多囊患者现在相反了,所以很多病都来了,肥胖也来了,月经不调了,不育不孕也上门了。很多人没有吃水果的习惯,大家记住,吃水果能够有效补充各种维生素。每天都要吃水果,三到五种蔬菜,这是营养新战略。

记得我以前讲一个案例,两位患者,一个年轻20多岁,另一个大她10岁,症状基本一样,都是多囊,都是用荷鹿川香茶包进行综合调理,而且是同一时间,经过不到4个疗程的调理,按理讲应该是岁数年经的那位患者会首先康复,可是恰恰相反,岁数大的那位患者却首先好孕了,我很好奇,就问年轻的这位患者,原来年轻的这位患者总是我行我素,生活照样没有规律,熬夜还是常事,在饮食上非常随意,早饭还基本不吃,在调养初期有了胃气提升后还总是零食不断,这样哪行?而那位岁数大的患者则给自己定了很好的生活和饮食习惯,还坚持每天运动,这样身体想不康复都难。所以说,真正高明的医生不在医院,而在你的身体之内;最珍贵的灵丹妙药不在药店,而在你的身体之中,就看你会不会利用。

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要想身体好,天天练“慢跑”

慢跑、跺脚能够导浊气下行。脚上很多穴位,包括太冲所谓的消气穴都在那里,你拼命地跺它,那些郁闷的气都通通消掉了。跺脚,你气血完全往脚底下走。你跺得再苦再累,身体反而会越来越好,跺到额头发汗最佳。跺脚可以把气往下拽,跺完脚后,脚上都出了很多汗,湿漉漉的,心脉也没有那么亢了,所以觉也好睡,胃也不胀。中医叫做阳随阴降。 

生活作息要符合自然规律

要做到不熬夜,晚上11点之前(最好晚上9:30之前)睡觉。早上5-7点之前起床。中午最好小睡半小时。

特别提醒:不要长时间地看电视、手机和计算机,也不要长时间看书,看书时每隔1个小时要活动十分钟,尤其不要在如厕时看报纸、看手机,否则会损伤精气神。长年看手机、看电视、看计算机、熬夜的人,无论男女,直接伤肝,日久伤肾,逐步造成身体气血双亏,每天照镜子时会觉得脸色灰土一片。这时候就是天天营养品,天天锻炼身体,也不能挽回。

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