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备孕多年不孕,除了日长饮食规律外,几个原因最容易遭受忽视

从我们上一代起,从结婚要小孩都是顺理成章的事情,完全不需要什么催,什么备孕的说法,都是怀了就生,随着社会发展,许多年轻人想法不一样,重点都放在了事业上,所以也没有那么急着要小孩,都是老人催促才要小孩,这样一拖再拖,时间很快又过去了,虽然是同龄人,但是人家孩子已经上学了,自己却还没有小孩,想不生都难,但是却越是这样的情况,就越生不出,这就陷入了恶性循环的位置。

备孕多年不孕,除了日长饮食规律外,几个原因最容易遭受忽视

很多人看到这里有些不相信:

什么?紧张还会导致不孕?没错,女性或男性太过紧张的话,确实是会导致不孕的。国际上有大量的研究表明,女性太过紧张的话,就会影响排卵,中断女性的月经,对精子的数量和质量都会有影响。

什么?年纪大也难怀孕?没错,随着年纪大,不管是男性还是女性,自身的生殖系统也慢慢的老化,卵泡和精子的发育都不好,质量也不高,这样对于身处健康的宝宝更是算奢求了。

备孕多年不孕,除了日长饮食规律外,几个原因最容易遭受忽视

说说影响受孕的因素和表现

1.影响垂体

“垂体”这个词有不少人应该听说过,它是位于下丘脑下方的一个腺体,差不多像豌豆那样大小。而女性太过紧张的话,就会扰乱垂体,导致体内的很多激素水平失衡,这些激素包括催乳素、雌激素、孕激素、缩宫素等等。这样就会导致排卵功能出现障碍,自然是很难怀孕的。

2.影响精子的质量

紧张的情绪不光会影响女性的身体,男性太过紧张的话,也会影响正常怀孕的。因为男性处于紧张的状态中,体内就会出现高水平的催乳素,对精子的数量和质量都会有影响。

3.不“健康”的夫妻生活

很多的夫妻都有自己的事业,而且平时都比较忙。如果其中的一方或者是两个人的工作时间太长,或者是压力太大的话,回到家中就想要好好休息,根本没有心思过夫妻生活。而想要怀孕的话,是一定要同房的,如果夫妻是这种状态,那肯定是怀不上的。

所以现在许多夫妻是越想要孩子,却越是怀不上,时间久而久之,就成为一个恶性循环,再加上压力、工作、生活上,这也是导致多吃备孕失败的根本原因上,紧张只是其一,还有问题是在身体身上,告诉大家些备孕的技巧。

正处于备孕状态的夫妻,在饮食方面就要注重了,不是说平常吃什么,我就吃什么,想不休息就不休息了,这样身体肯定达不到最高标准,很多人也知道,在备孕期间,我们身体需要很多的营养,多吃些补锌的食物,增加一些蛋白质,补锌的同时也要注意补充叶酸、补钙,减少怀孕后缺乏的危险。

男人缺锌的话,是有可能导致免疫力低下,精子变少,精子活性变弱,甚至会出现精子畸形的情况,严重的会导致不育;女性缺锌的话,会引起卵泡发育缓慢,没有高质量的卵子和精子结合,还会导致内分泌失调,严重的会导致不孕可能,生活中含锌高的食物包括牡蛎、海产品、动物肝、牛肉、紫菜等,牡蛎含高胆固醇,不宜天天食用。可以补充含锌的补充剂,比如新稀宝片,含有锌+硒+蛋白质,而且高活性、易吸收,对夫妻双方生殖免疫健康具有重要意义。

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